여름 더위 저혈압에는 치명적

여름철에 치명적인 저혈압

무더운 여름이 계속되면서 어지러움과 피로감을 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 무더운 날씨 탓으로 돌리기 쉽지만, 여름에 땀을 많이 흘리면 탈수와 체액 감소로 이어져 혈관이 이완되어 혈압이 낮아질 수 있습니다. 저혈압 그 원인과 증상을 이해하고 여름철에 예방하고 관리하는 실용적인 방법을 알아보겠습니다.

저혈압이란?

혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 힘입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 값을 사용하여 측정됩니다. 고혈압은 고혈압이지만 저혈압 또는 저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만 또는 확장기 혈압이 60mmHg 미만으로 정의됩니다. 그러나 최적 혈압은 연령, 건강 상태 및 생리적 상태와 같은 요인에 따라 개인마다 다릅니다. 따라서 절대 값으로 저혈압을 정의하기보다는 개인의 맥락에서 현재 혈압을 평가하는 것이 필수적입니다.

 

저혈압의 원인

저혈압은 혈압을 조절하는 심박출량과 전신혈관저항의 균형에 영향을 미치는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

*불충분한 체액량: 탈수, 과도한 발한, 출혈, 설사 또는 이뇨제 사용으로 인해 혈액량이 감소하여 혈압이 떨어질 수 있습니다.

 

*호르몬 변화: 갑상선 기능 장애, 당뇨병 및 부신 기능 부전은 신체의 호르몬 조절에 영향을 주어 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.

 

*혈관확장: 자율신경병증이나 패혈증과 같은 상태와 혈관확장제 사용으로 인해 혈관이 확장되어 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

*심장 질환: 심부전, 부정맥 및 기타 심장 상태는 심박출량을 감소시켜 결과적으로 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

*약물: 항고혈압제, 항부정맥제 및 항우울제와 같은 특정 약물은 부작용으로 혈압 강하를 유발할 수 있습니다.

 

저혈압의 증상

혈압이 크게 떨어지거나 평소보다 낮으면 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

*현기증 및 기절: 뇌로 가는 혈류가 감소하면 현기증을 유발할 수 있으며 심지어 기절할 수도 있습니다.

 

*신경학적 증상: 뇌에 혈액 공급이 부족하면 두통, 피로, 집중력 저하, 이명 및 시각 장애가 발생할 수 있습니다.

 

*위장 증상: 저혈압은 소화 불량, 메스꺼움, 식욕 부진 및 기타 소화 문제로 나타날 수 있습니다.

 

*쇼크: 극도로 낮은 혈압은 조직과 기관이 적절한 산소 공급을 받지 못하는 생명을 위협하는 상태인 쇼크로 이어질 수 있습니다.

 

여름과 저혈압

무더운 여름, 저혈압 치료를 찾는 사람들이 늘고 있다. 고온은 체온을 조절하기 위해 혈관을 확장시켜 발한을 증가시키고 체액량을 감소시킵니다. 그 결과 혈압이 떨어지고 현기증과 같은 증상이 더 널리 퍼집니다. 이를 방지하기 위해서는 물을 많이 마시고 더위가 가장 심한 시간대에 야외 활동을 최소화하여 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

 

저혈압 예방 및 관리

저혈압이 계속 무증상이면 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 현기증이나 실신과 같은 증상이 나타나면 근본적인 원인을 파악하는 것이 필수적입니다. 이러한 경우 의료 전문가의 상담과 검사를 받는 것이 중요합니다. 생활 습관 수정은 저혈압 관리에 중추적인 역할을 합니다.

 

*수분 유지: 적절한 체액량을 유지하고 탈수를 방지하기 위해 정기적으로 물을 마십니다.

 

*균형 잡힌 식단: 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하여 전반적인 건강과 혈압 조절을 지원합니다.

 

*활동 및 휴식: 건강한 심장 혈관계를 유지하기 위해 충분한 휴식을 취하면서 중간 정도의 신체 활동을 하십시오.

 

*알코올과 카페인 제한: 알코올과 카페인은 체액 손실을 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

결론

여름 더위가 계속되면서 혈압에 미칠 수 있는 영향을 염두에 두는 것이 필수적입니다. 저혈압은 위험할 수 있으며 현기증과 실신과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 위에서 설명된 원인, 증상 및 예방 조치를 이해함으로써 더운 여름 동안 안전하고 건강하게 지내기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 관련 증상을 경험하거나 근본적인 건강 상태가 있는 경우 항상 의료 전문가와 상담하시길 바랍니다.