반응형 건강관리3 효과 빠른 감기약 하나 주세요? 이렇게 말하면 안됩니다. 감기약, ‘막’ 먹고 있진 않나요?감기 기운이 느껴질 때 우리는 흔히 “효과 빠른 감기약 주세요”라고 외치며 약국으로 달려갑니다. 기침, 콧물, 해열 등 다양한 증상에 효과가 있는 감기약은 쉽게 구입할 수 있어 편리하지만, 그만큼 주의가 필요합니다. 약사의 지시를 따르지 않고 다량 복용하거나, 약을 나누어 먹는 등 잘못된 방법으로 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 특히 어린이의 경우에는 부작용이 더 쉽게 나타날 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다. 감기약 구매 전 주의 사항과 과다 복용 시 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기약 구매 전 확인해야 할 사항감기약을 구매하기 전에는 자가 판단보다는 현재 상황을 약사에게 자세히 설명하는 것이 중요합니다. 식품의약품안전처에서 소개하는 다음 .. 2024. 7. 11. 본격적인 겨울의 시작 '소한' 소한과 우리의 건강 소한이란 무엇인가? 소한은 24 절기 중 하나로, 매년 1월 5일에서 7일 사이에 찾아옵니다. 소한은 '작은 한기'라는 뜻이며, 이 시기가 지나면 본격적인 한겨울이 시작됩니다. 이 시점에서 우리의 건강 관리에 대해 어떻게 생각해야 할까요? 이 글을 통해 소한의 의미와 건강 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소한의 의미 소한은 한반도의 겨울이 시작되는 시점을 나타냅니다. 이 시기에는 강한 한파가 찾아와 날씨가 매우 춥습니다. 따라서, 이 시점부터는 옷차림을 더욱 따뜻하게 준비하고, 건강 관리에도 주의를 기울여야 합니다. 소한의 특징 소한에는 강한 한파가 도착하며, 맑은 날씨가 이어집니다. 이 시기에는 체감온도가 크게 떨어져서, 춥다는 느낌이 강해집니다. 또한, 이 시간에는 농작물이 동해 되는 것을 .. 2024. 1. 6. 여름 건강 관리 및 스트레스 관리,체온 낮추는 법 무더운 여름 건강과 스트레스 관리 여름은 햇살, 휴가, 야외 활동으로 가득한 계절입니다. 그러나 강렬한 열과 습도를 가져와 건강 위험과 스트레스 높일 수 있습니다. 여름은 즐거움의 계절이지만 육체적으로나 정신적으로 돌보는 것이 중요합니다. 무더운 여름 건강관리의 중요성과 행복하고 건강한 여름을 보내기 위한 효과적인 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 충분한 수분 섭취와 음식 여름철에는 땀을 많이 흘려 수분이 손실되기 쉽습니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 수분과 영양분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 좋습니다. 더운 여름 날씨에는 보양식과 시원한 냉면, 비빔냉면, 콩국수등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 올바른 실외 활동 시간 설정 하루 중 가장 폭염이 심한 시간.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
