반응형 더위2 폭염시 건강 보호 , 온열 질환 폭염 온열 질환 여름이 다가오면서 폭염의 위험이 도사리고 있습니다. 폭염은 이미 여러 지역에서 발생하고 있으며 첫 번째 폭염 경보가 발령되었습니다. 이러한 경고는 특히 노인과 같은 취약한 인구의 건강을 보호하기 위한 예방 조치가 필요함을 나타냅니다. 온열질환에 대한 인식의 중요성에 대해 알아보고 무더운 여름날 안전하고 건강하게 지내기 위한 실용적인 요령을 알려드리겠습니다. 열 관련 질병 이해 최대 기온이 33°C이상인 연속적인 폭염이 35°C를 초과하는 온도에서 이틀 이상 지속되면 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 열 관련 질병 중에서 주목해야 할 두 가지 일반적인 조건은 열탈진과 열사병입니다. 열탈진 열탈진은 고온에 장기간 노출되면 탈수증이 발생하고 체온이 37°C~40°C 상승할 때 발생합니다.. 2023. 7. 21. 여름 건강 관리 및 스트레스 관리,체온 낮추는 법 무더운 여름 건강과 스트레스 관리 여름은 햇살, 휴가, 야외 활동으로 가득한 계절입니다. 그러나 강렬한 열과 습도를 가져와 건강 위험과 스트레스 높일 수 있습니다. 여름은 즐거움의 계절이지만 육체적으로나 정신적으로 돌보는 것이 중요합니다. 무더운 여름 건강관리의 중요성과 행복하고 건강한 여름을 보내기 위한 효과적인 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 충분한 수분 섭취와 음식 여름철에는 땀을 많이 흘려 수분이 손실되기 쉽습니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 수분과 영양분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 좋습니다. 더운 여름 날씨에는 보양식과 시원한 냉면, 비빔냉면, 콩국수등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 올바른 실외 활동 시간 설정 하루 중 가장 폭염이 심한 시간.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
