글루타치온,효능,섭취법,부작용
1. 글루타치온이란? 글루타치온은 아주 작은 단백질로, 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 모든 세포와 조직에 존재합니다. 글루타치온은 항산화 작용을 하여, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 글루타치온은 각종 질병 예방에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 이 성분은 체내의 독소나 활성산소를 제거하고, 면역력을 강화하는데도 효과적입니다. 또한 글루타치온은 각종 악성종양, 당뇨병, 고혈압 등의 성인병 예방에도 효과적입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 생성되기 때문에 부작용이 거의 없습니다. 그러나 과도한 글루타치온 섭취는 장기간에 걸쳐 독성을 유발할 수 있으므로, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니..
2023. 6. 18.
프로틴,피부건강,효능,부작용,선택방법
프로틴 프로틴(Protein)은 탄수화물과 지방과 함께 인간의 식이 영양소 중 하나로, 아미노산이라는 단위 구성체로 이루어진 긴 체인 형태의 생물학적 분자입니다. 프로틴은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며, 근육 조직의 구성 성분으로서의 역할뿐 아니라, 효소, 호르몬, 항체 등 다양한 생체 분자의 구성 성분으로 작용하고 있습니다. 우리 몸은 아미노산을 이용하여 필요한 단백질을 합성하거나 분해하는 등의 과정을 거치며, 이러한 단백질은 우리 몸에서 생명 활동에 필수적인 역할을 합니다. 피부건강 건강한 피부를 유지하기 위해서는 프로틴 섭취가 매우 중요합니다. 피부는 콜라겐, 엘라스틴 등의 프로틴 성분으로 구성되어 있으며, 충분한 양의 프로틴 섭취가 없으면 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문 입니다. 프..
2023. 6. 18.
