반응형 카무트2 카무트효능20가지,장점 카무트의 효능 20가지 1. 풍부한 영양소: 카무트는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부합니다. 2. 소화 촉진: 카무트의 높은 섬유질 함량은 건강한 소화와 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 3. 에너지 증진: 카무트는 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 4. 혈당 조절 :카무트의 복합 탄수화물은 혈당 수치 조절을 도와 당뇨병 환자에게 좋은 음식이 될 수 있습니다. 5. 심장 건강 : 카무트는 지방과 콜레스테롤이 적고 심장 건강을 지원하는 것으로 밝혀진 화합물을 함유하고 있습니다. 6. 항염증 특성: 카무트에는 항염증 특성이 있는 화합물이 포함되어 있어 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 7. 암 위험 감소: 일부 연구.. 2023. 4. 12. 카무트,항암효과,다이어트,노화방지,변비개선 1.kamut(카무트)란? 카무트란 이집트와 중동에서 6천 년 전부터 재배되었던 밀의 종류로 밀의 2배 정도 크기이며 모양은 현미랑 비슷합니다. 피라미드 내부에 있는 왕의 무덤에서 씨앗을 발견하여 왕의 밀 이라고도 불리며 부드러운 식감과 고소한 맛뿐만 아니라 풍부한 영양 성분으로 인해 고대 이집트인들의 영양 공급원이기도 했습니다. 카무트는 2015년에 미국 타임지에서 선정한 가장 건강한 식품 50가지 에도 이름을 올린 식품입니다. 우리나라에서도 2013년 주목할 10가지 곡물 중 하나로 꼽았습니다. 2. 식이섬유 식이섬유는 물과 만나면 부피가 최대 수십 배 늘어나는 성질 때문에 포만감을 주어 다른 음식 섭취를 줄일 수 있으므로 다이어트에 도움이 됩니다. 사람은 식이섬유를 소화시키는 효소를 갖고 있지 않기.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 반응형