허리 통증은 전체 인구의 80%가 경험. 허리통증의 원인과 유형 바로 알기

전체인구의 80%가 유경험

허리 통증은 대다수의 인구에게 영향을 미치는 만연한 문제이며, 연구에 따르면 개인의 약 80%가 삶의 어느 시점에서 이를 경험한다고 합니다.

 

이 흔한 증상은 근골격계, 특히 척추, 추간판, 근육 및 인대의 문제로 인해 발생합니다.

 

나이가 들수록 유병률이 증가하여 일상생활에 큰 영향을 미치므로 적절한 평가와 치료가 필요합니다.

 

허리 통증의 원인, 유형, 치료법을 알아보고, 특히 병리학적 허리 통증에 대해 자세히 알아보겠습니다.

허리 통증의 원인과 유형

전체 인구의 80%가 허리 통증을 경험할 정도로 매우 흔한 증상입니다.

 

허리 통증의 원인은 척추, 추간판, 근육 및 인대 등 근골격계 문제로 인해 발생하며, 나이가 들수록 더 일반적으로 나타납니다.

 

허리 통증은 국소 통증, 방사 통증, 연관 통증 등 다양한 유형이 있습니다.

 

허리 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 평가와 치료가 필요합니다.

 

병적 요통의 원인 질환

전체 허리 통증 환자 중 약 15%는 병적 요통으로, 추간판탈출증, 척추협착증, 척추 전방전위증, 퇴행성 측만증, 척추염 등 다양한 원인 질환에 의해 유발됩니다.

 

병적 요통의 경우 허리 통증과 함께 다리 저림, 보행 시 다리가 터질 것 같은 느낌 등 다양한 감각이상이 생길 수 있고, 심한 경우 마비까지 올 수 있습니다.

 

주요 원인 질환 및 증상

1. 추간판탈출증

척추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 손상·돌출되어 신경이 눌리면 통증이 발생합니다.

 

가장 흔한 증상은 허리 통증과 더불어 무릎 밑, 발가락까지 내려가는 다리 저림 증상입니다.

 

2. 척추관협착증

척추 중앙의 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져서 허리 통증이 발생합니다.

 

엉덩이부터 종아리, 발목까지 넓은 범위의 감각소실과 저림 감 같은 증상이 생길 수 있습니다.

 

협착증이 심해질수록 통증 때문에 걷다가 쉬거나 쪼그려 앉아야 되는 파행증상이 나타납니다.

 

3. 척추전방전위증

척추 뼈 윗부분이 아래 부분보다 앞으로 밀려 나온 상태를 말합니다.

 

보행 시 허리통증과 다리 저림이 동반되며, 척추 뼈가 심하게 앞으로 밀려나가면 서 있는 자세가 이상해질 수 있습니다.

 

치료 방법

대부분의 단순 요통은 자세와 습관의 변화, 운동만으로도 통증을 줄일 수 있습니다.

 

병적 요통의 경우 보존적 치료로 안정가료, 약물치료, 물리치료, 주사치료 등이 효과적일 수 있습니다.

 

보존적 치료에 호전이 없거나 신경손상 증상이 있는 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

허리 건강을 위해서는 바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리 등이 중요합니다.

 

퇴행성 척추 질환

퇴행성 측만증은 주로 50대 이후에 척추디스크 변성, 관절 퇴행성 변화 등으로 인해 척추가 휘어지는 질환입니다.

 

주요 증상은 허리 통증이며, 병이 진행될수록 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

 

퇴행성 측만증 환자의 70% 이상에서 척추관 협착증이 동반되어 파행증상이 나타날 수 있습니다.

 

치료는 약물 치료가 쉽지 않은 편이지만, 수술적 치료로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

결핵성 척추염의 이해와 치료

결핵균에 의해 발생하는 척추의 만성 염증성 질환으로, 전체 결핵 중 10-15%를 차지합니다.

 

초기에는 전신 증상이 나타나다가 척추 통증, 운동 제한, 척추 변형 등이 발생할 수 있습니다.

 

보존적 치료로 보조기 착용, 항결핵 약물 치료를 하며, 심한 경우 수술적 치료를 고려합니다.

 

척추 건강을 지키는 방법

1. 바른 자세 유지

척추는 몸의 기둥 역할을 하지만, 실제로는 근육과 인대가 더 중요한 역할을 합니다.

 

평소 척추 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 요통 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 근력 운동

누워서 다리를 벌리고 엉덩이를 들어 올리는 운동은 척추 기립근을 강화시킬 수 있습니다.

 

이러한 운동을 하루 2-3회, 15-30회씩 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

 

3. 생활 습관 관리

걷기, 수영 등의 유산소 운동을 규칙적으로 하고, 금연과 절주를 실천하는 것이 척추 건강에 도움이 됩니다.

 

결론

척추 질환은 나이가 들수록 더 흔해지지만, 바른 자세와 근력 운동, 건강한 생활 습관을 유지하면 퇴행성 변화를 늦출 수 있습니다.

 

허리통증은 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다.

 

척추 건강을 지키기 위해서는 평소 관리가 중요하며, 증상이 지속되거나 악화되는 경우 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.