수확의 계절,몸에 좋은 가을 대표 음식
수확의 계절 가을을 즐기기 위해서는 저는 우선 입이 즐거워야 한다고 생각합니다. 그리하여 수확의 계절을 맞이하여 풍부하고 맛있는 것이 많은 가을에 "딱"인 몸에 좋고 맛도 있고 입도 즐거운 음식들을 소개하려 합니다. 몸에 좋은 가을 대표음식 1. 단호박: 가을을 대표하는 식재료인 단호박은 비타민 A, C, E와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 구워서 먹는 것이 가장 일반적이지만, 찜, 조림, 수프 등 다양한 요리 방법이 있습니다. 2. 고구마: 고구마는 단호박과 비슷하게 가을철에 많이 수확되는 식물입니다. 비타민 A, C, E와 식이섬유가 풍부하며, 노화 방지와 면역력 강화에도 좋습니다. 구운 고구마, 샐러드, 볶음 요리 등 다양한 방식으로 요리할 수 있습니다. 3. 배 :배는 식..
2023. 4. 22.