반응형 고혈압의날1 모든 연령대로 확대! 이것만 알아도 고혈압 OK! 혈압 모든 연령대로 확대 한때 중년의 질병으로 여겨졌던 고혈압은 이제 20~30대 젊은 층까지 확대됐습니다. 높은 음주율과 흡연율로 인해 남성과 관련이 있는 경우가 많지만, 노인 임산부의 증가와 아동 비만의 증가는 연령이나 성별에 면역이 없음을 강조합니다. 다이어트와 혈압 탄수화물과 근력 탄수화물을 과도하게 섭취하면 근력이 좋아진다는 믿음과 달리 고혈압, 내장비만, 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 탄수화물에 크게 의존하는 한국의 식단에서 현미, 특히 GABA가 풍부한 발아 현미와 같은 저 GI 대체 식품을 선택하면 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 활성산소 생성을 예방하고 혈관 탄력을 유지하는 것으로 알려진 메밀은 이제 일상생활에서 쉽게 섭취할 수 있는 차로 이용 가능한 다용도 곡물입니다. 솔트 감성 소금은 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
