반응형 근육건강1 건강하게 나이 먹고 싶다면...뼈와 근육이 우선 건강한 노화 보장 나이가 들어감에 따라 좋은 뼈와 근육 건강을 유지하는 것이 건강하고 활동적인 삶을 영위하는 데 중요합니다. 가천의대 길병원 정형외과 전문의 백종민 교수는 노년기에 골밀도와 근력을 보존하기 위해서는 적절한 활동과 취미가 중요하다고 강조합니다. 뼈와 근육 건강의 중요성, 노인들이 직면하는 일반적인 문제, 건강한 노화를 보장하기 위해 권장되는 운동 및 관행을 알아보겠습니다. 노년기에 뼈와 근육 건강의 중요성 *전반적인 건강에 미치는 영향: 적절한 골밀도와 근력은 노인의 신체적, 정신적 웰빙에 기여합니다. *골량 감소의 유병률: 대부분의 노인들은 골량 감소를 경험하며 이는 특히 폐경 후 여성에서 심각합니다. *관절 건강 문제: 관절 경직, 연골 마모 및 염증은 관절 통증과 뼈 기형을 유발할 수.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
