반응형 무호흡증2 잠을 방해하는 '소음의 주범' 잠을 방해하는 '소음의 주범' 코골이와 그 해결책 지난 세월 잠을 제대로 자고 있다고 생각했는데 갑자기 내가 낸 코골이 소리에 잠에서 깬 경험이 있을 거라고 생각됩니다. 코골이는 잠을 방해하고, 심지어 수면 무호흡증과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 상태입니다. 이에 대한 이해와 함께 코골이를 줄이고 치료하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 코골이의 원인과 특징 코골이는 수면 중 호흡 기도가 좁아진 상태에서 발생하는 진동으로 인한 소리입니다. 이는 코를 고는 사람들이나 상기도 공간이 좁은 사람들에게서 흔히 발생합니다. 또한 비만이나 부비동 감염, 수면 무호흡증과 같은 다른 상태도 코골이를 유발할 수 있습니다. 코골이의 심각성 코골이는 단순히 귀를 거슬리는 소리로 끝나지 않을 수 있습니다. 수면 중.. 2024. 3. 6. 불면증,건강한 잠,불면증 극복 방법,합병증 불면증 불면증은 잠이 들지 못하거나 일찍 깨는 등 양질의 잠을 선물 받지 못하는 상태입니다. 이로 인해 굉장히 높은 스트레스와 피로를 느끼게 되어 건강에도 큰 영향을 미치게 되며, 이로 인해 합병증 까지 발생할 수 있습니다. 우리가 살아가는 동안 필연적으로 마주치게 되는 힘든 상황 중 하나인 '불면증'에 시달리는 사람이 꾸준히 늘어가고 있는 지금 많은 분들이 건강한 꿀잠을 원하고 있습니다. 불면증의 원인 1. 스트레스 : 일상생활의 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 여러 요인으로 스트레스가 잠들기 어렵게 만들고, 밤샘의 원인이 됩니다. 2. 우울증 및 불안장애 : 정신건강 문제 중 우울증과 불안장애는 불면증을 유발할 수 있습니다. 우울한 기분이나 불안감이 심해짐.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
