반응형 비오틴1 비오틴,효능10가지,선택방법 비오틴 비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 합니다. 비오틴은 신체의 탄수화물, 지방 및 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 효소를 포함하여 이러한 대사 과정에 관여하는 효소의 적절한 기능에 필요합니다. 비오틴의 일일 권장 복용량은 연령, 성별 및 개인의 건강 요구 사항에 따라 다릅니다. 그러나 성인의 일반적인 비오틴 일일 권장량은 하루 30-100 mcg(마이크로그램)입니다. 임산부 및 모유 수유 여성은 하루 최대 35-60 mcg의 고용량이 필요할 수 있습니다. 비오틴 효능 10가지 1. 건강한 모발 성장 촉진: 비오틴은 건강한 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하며 모발의 두께와 강도를 개선하는 데 도움이 될 .. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
