반응형 생리불순1 생리중에는 다이어트가 물거품 된다고? 생리 중 다이어트의 어려움 몇 kg을 감량하기 위해 노력하는 많은 여성에게 월경 중 다이어트는 지뢰밭을 헤쳐나가는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 최선의 노력에도 불구하고 생리 주기에 수반되는 호르몬 변동과 신체 변화는 종종 심각한 장애물을 초래합니다. 이 시기에 다이어트가 특히 어려운 이유를 살펴보고 이러한 장애물에 대처하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 호르몬 변화의 영향 배란 후와 월경 전에 발생하는 월경 주기의 황체기 동안 신체는 다양한 호르몬 변화를 겪습니다. 프로게스테론 수치가 상승하여 특히 고지방 및 단 음식에 대한 팽만감, 기분 변화 및 식욕 증가로 이어집니다. 월경 중 호르몬 변화가 식욕과 갈망에 미치는 영향을 이해하면 여성이 연민을 갖고 다이어트에 접근하고 그에 따라 전략을 조정하는 데 도움.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
