반응형 심혈관2 국가 대표 슈퍼푸드 15가지와 특징,효능 우리나라 대표 슈퍼푸드 15가지 슈퍼푸드는 많은 영양분과 건강에 좋은 성분이 함유된 음식입니다. 우리나라도 점점 건강에 관심을 많이 갖게 됨과 동시에 몸에 좋은 슈퍼푸드 또한 인기를 얻고 있어 15가지 대표 슈퍼프드의 특징과 효능을 알아보겠습니다. 1. 김 특징: 김은 각종 미네랄과 비타민, 그리고 식이섬유가 풍부한 대표적인 한국 슈퍼푸드입니다. 효능: 갑상선 기능을 개선하는 요오드가 풍부하며, 심혈관 질환 예방과 눈 건강에 좋습니다. 2. 미역 특징: 미역은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 이산화 실리콘을 함유하고 있으며 식이섬유가 많습니다. 효능: 혈액순환에 도움을 주고 독소를 배출해 주며, 관절염 예방에 효과적입니다. 3. 고사리 특징: 고사리는 단백질과 식이섬유, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유.. 2023. 7. 14. 차전자피의 효능,심혈관 예방,다이어트 차전자피의 효능 차전자피는 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보려 합니다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유가 풍부해 대표적으로 다이어트와 장 건강에 도움을 줍니다. 1. 피부 건강 차전자피는 항염작용이 뛰어나 피부의 곰팡이 억제에 도움을 주어 피부염 등 염증으로 인한 각종 피부질환을 예방합니다. 또한 차전자피에 존재하는 항산화제는 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지합니다. 항산화제는 세포의 노화 과정에 관여하는 자유 라디칼이 체내에 축적되는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 차전자피는 또한 건강한 세포 유지에 도움을 주고 피부 노화를 방지하며 피부에 기미, 주근깨가 생기는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 2. 기관지 질환 예방 차전자피에는 기관지의 점막을 보호하고 점액 분비를 돕는 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
