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여름9

여름 건강 관리 및 스트레스 관리,체온 낮추는 법 무더운 여름 건강과 스트레스 관리 여름은 햇살, 휴가, 야외 활동으로 가득한 계절입니다. 그러나 강렬한 열과 습도를 가져와 건강 위험과 스트레스 높일 수 있습니다. 여름은 즐거움의 계절이지만 육체적으로나 정신적으로 돌보는 것이 중요합니다. 무더운 여름 건강관리의 중요성과 행복하고 건강한 여름을 보내기 위한 효과적인 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 충분한 수분 섭취와 음식 여름철에는 땀을 많이 흘려 수분이 손실되기 쉽습니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 수분과 영양분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 좋습니다. 더운 여름 날씨에는 보양식과 시원한 냉면, 비빔냉면, 콩국수등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 올바른 실외 활동 시간 설정 하루 중 가장 폭염이 심한 시간.. 2023. 7. 10.
여름을 이기는 법, 한강 야외 수영장 5,000원,물놀장3,000원 한강 야외 수영장 더위로 인해 물놀이 생각이 간절해지는 요즘 기분 좋은 소식인 한강 야외 수영장과 물놀이장을 개장한다고 합니다. 뚝섬, 광나루, 여의도, 잠원 한강 야외수영장과 양화, 난지물놀이장을 함께 운영한다고 합니다. 운영 시기 2023년 6월 23일 금요일 ~ 2023년 8월 20일 일요일 한강 수영장 : 뚝섬, 광나루, 여의도, 잠원 한강 물놀이장 : 양화, 난지 *뚝섬 수영장에는 선탠장, 유수풀, 아쿠아링 등의 편의시설이 조성됩니다. *한강 수영장 : 성인풀, 청소년풀, 어린이풀, 유아풀로 구성되므로 나누어 사용 가능 합니다. 이용 요금 운영 시간 수영장 어린이 : 3,000원 , 청소년 : 4,000원 , 성인 : 5,000원 물놀이장 어린이 : 1,000원 , 청소년 : 2,000원 , 성.. 2023. 6. 26.
여름철 주의를 요하는 흔한 여름 질환 요로 결석 요로결석 요로 결석증으로도 알려진 요로 결석은 여름철에 더 흔하게 나타납니다. 요로에 심한 통증과 합병증을 일으킬 수 있어 사람들이 응급 치료를 받도록 유도합니다. 요로 결석의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 초점을 맞춰 기사에서 논의된 핵심 사항을 간결하게 요약하여 알려 드리겠습니다. 원인 및 계절적 영향 요석은 신장, 요관, 방광 또는 요도에 형성되며 총칭하여 요로라고 합니다. 여름철에 땀을 많이 흘리면 소변량이 줄어들어 결석 형성 물질이 축적되어 결석이 생길 수 있습니다. 옆구리 통증, 메스꺼움, 구토 및 혈뇨는 요로 결석과 관련된 일반적인 증상입니다. 진단 및 진단 테스트 요로 결석 진단에는 임상 증상 평가, 신체검사 수행 및 소변 샘플 분석이 포함됩니다. X-레이 또는 컴퓨터 단층촬영(CT.. 2023. 6. 25.
여름철에는 어떤 음식을 먹어야 우리 몸이 좋아 할까? 여름철 보약식 추천 >>> 우리 몸이 좋아하는 먹거리 여름철에는 더위를 이기고 체력을 보충하기 위해 다양한 보양식이 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 여름철 건강을 지키기 위한 최고의 보양식을 소개하고, 각 보양식이 건강에 미치는 긍정적인 효과를 알아보도록 하겠습니다. 여름철에 힘이 빠지지 않도록 각 보양식을 통해 건강에 최선을 다해 보세요. 여름철 보양식 1. 삼계탕 여름철에 빼놓을 수 없는 대표적인 보양식 중 하나는 삼계탕입니다. 삼계탕은 건강에 좋은 치아씨, 대추 등 재료와 닭고기를 넣고 오랜 시간 끓여 만듭니다. 이 음식은 체력 증진뿐만 아니라 기력 회복, 피로 해소에도 효과적입니다. 2. 장어 장어구이는 특유의 기름진 맛과 영양이 가득한 구운 음식으로, 일반 생선과 달리 기력 회복과 에너지를.. 2023. 5. 20.
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