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월경2

생리중에는 다이어트가 물거품 된다고? 생리 중 다이어트의 어려움 몇 kg을 감량하기 위해 노력하는 많은 여성에게 월경 중 다이어트는 지뢰밭을 헤쳐나가는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 최선의 노력에도 불구하고 생리 주기에 수반되는 호르몬 변동과 신체 변화는 종종 심각한 장애물을 초래합니다. 이 시기에 다이어트가 특히 어려운 이유를 살펴보고 이러한 장애물에 대처하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 호르몬 변화의 영향 배란 후와 월경 전에 발생하는 월경 주기의 황체기 동안 신체는 다양한 호르몬 변화를 겪습니다. 프로게스테론 수치가 상승하여 특히 고지방 및 단 음식에 대한 팽만감, 기분 변화 및 식욕 증가로 이어집니다. 월경 중 호르몬 변화가 식욕과 갈망에 미치는 영향을 이해하면 여성이 연민을 갖고 다이어트에 접근하고 그에 따라 전략을 조정하는 데 도움.. 2024. 4. 7.
생리통이 심하면 자궁에 문제가 있다? 생리통의 이해와 효과적인 관리 방법 생리통은 많은 여성이 겪는 흔한 증상으로, 월경 전후에 발생하는 통증을 말합니다. 복통, 구토, 설사, 요통, 두통 등 다양한 증상이 동반되며, 경우에 따라서는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 생리통의 원인, 종류, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리통의 원인과 종류 생리통은 크게 원발성과 속발성으로 나뉩니다. 원발성 생리통은 자궁내막에서 생성되는 프로스타글란딘이 과다 분비되어 자궁 수축을 유발함으로써 발생합니다. 이는 병적인 이상 없이 발생하며, 주로 월경 시작 직전이나 직후에 나타나고, 2~3일 동안 지속됩니다. 반면, 속발성 생리통은 자궁근종, 자궁내막증 등 다양한 질환으로 인해 이차적으로 발생합니다. 이러한 질환들은 생리통 외에도 생리량.. 2024. 3. 24.
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