반응형 체중증가1 불면증,건강한 잠,불면증 극복 방법,합병증 불면증 불면증은 잠이 들지 못하거나 일찍 깨는 등 양질의 잠을 선물 받지 못하는 상태입니다. 이로 인해 굉장히 높은 스트레스와 피로를 느끼게 되어 건강에도 큰 영향을 미치게 되며, 이로 인해 합병증 까지 발생할 수 있습니다. 우리가 살아가는 동안 필연적으로 마주치게 되는 힘든 상황 중 하나인 '불면증'에 시달리는 사람이 꾸준히 늘어가고 있는 지금 많은 분들이 건강한 꿀잠을 원하고 있습니다. 불면증의 원인 1. 스트레스 : 일상생활의 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 여러 요인으로 스트레스가 잠들기 어렵게 만들고, 밤샘의 원인이 됩니다. 2. 우울증 및 불안장애 : 정신건강 문제 중 우울증과 불안장애는 불면증을 유발할 수 있습니다. 우울한 기분이나 불안감이 심해짐.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
