반응형 17가지1 여름에"딱"좋은 음식 17가지 여름에"딱"좋은 음식 17가지 여름이 되면 햇빛을 쬐며 휴식을 취하며 여유로운 시간을 보낼 기회가 많아집니다. 이때 좋은 음식을 먹으면 더욱 즐거운 여름을 보낼 수 있습니다. 여름철에 건강하고 상쾌하며 맛있는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. 수박 :여름철 대표적인 과일인 수박은 체온을 낮추고 수분을 보충해 주어 매우 상쾌한 맛이 있습니다. 수박은 물이 90% 이상으로 물을 대신해서 채수를 채워줍니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하며 혈압을 낮추는데도 좋습니다. 2. 구운 채소: 여름 바비큐 파티에서 꼭 필요한 구운 채소는 맛있고 영양가가 높아요. 줄기채소인 아스파라거스, 상추, 쪽파, 콩과 같은 채소들을 골라 먹으면 됩니다. 올리브오일과 소금, 후추로 양념을 하면 더욱 맛있.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음 반응형