반응형 면역력6 프로바이오틱스 섭취 한다면 '이것 ' 만큼은 피하세요. 프로바이오틱스 섭취 시 주의사항프로바이오틱스는 현대인들의 건강 관리에 중요한 역할을 하고 있습니다. 장 건강을 돕고 면역력을 높이며 피부 미용과 체중 감량에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 그러나 이러한 이로운 효과에도 불구하고, 프로바이오틱스를 섭취할 때 주의해야 할 점도 많습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스 섭취 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 항생제와의 병용 섭취는 피하세요프로바이오틱스를 항생제와 함께 섭취할 경우 그 효과가 감소할 수 있습니다. 항생제는 나쁜 균뿐만 아니라 좋은 균도 함께 죽이기 때문에, 프로바이오틱스의 유익한 효과가 감소될 수 있습니다. 따라서 항생제를 복용 중이라면, 항생제를 섭취한 후 최소 4시간이 지난 후에 프로바이오틱스를 복용하는 것이 좋습니다. 최근 국제.. 2024. 7. 4. 더위와 면역력 저하 그리고 대상포진! 이른 더위에 면역력 저하 … '대상포진' 주의사항최근 이른 더위로 인해 많은 사람들이 피로를 느끼고 면역력이 약해지고 있습니다. 급격한 기온 변화에 적응하는 과정에서 몸은 과도한 에너지를 사용하게 되고, 이로 인해 면역력이 저하되기 쉽습니다. 이러한 상태에서는 다양한 질병에 걸리기 쉬운데, 그중 하나가 바로 대상포진입니다. 대상포진은 면역력이 떨어지면 발생할 가능성이 높아지는 질환으로, 특히 더운 날씨에 환자가 증가하는 경향이 있습니다. 대상포진이란 무엇이며 증상과 합병증 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.대상포진이란 무엇인가?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 원인입니다. 어릴 때 수두에 걸렸던 사람의 경우, 바이러스가 신경절에 잠복하고 있다가 면역력.. 2024. 5. 19. 슈퍼푸드 블랙 마카의 놀라운 효과 블랙 마카 블랙 마카는 페루에서 자라는 뿌리채소인 마카의 한 종류로, 근래 활력 증진과 성기능 개선의 효능으로 널리 알려져 있습니다. 마카는 크게 하얀색, 노란색, 빨간색, 검은색 등으로 나뉩니다. 특히 검은색 마카, 즉 블랙 마카는 다른 마카 종류에 비해 아미노산, 미네랄, 비타민 및 플라보노이드 등 영양소가 더욱 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 블랙 마카의 효능 1. 남성 성기능 향상: 블랙 마카는 남성 성기능 향상에 도움이 되며, 정자의 생산량과 운동 능력을 증진시키는 효과가 입증되어 있습니다. 2. 에너지 증진과 피로 해소: 대사와 에너지 대사의 증진 및 피로 해소를 도와 활력을 증가시키는 알려진 효능 중 하나입니다. 3. 면역 체계 강화: 블랙 마카의 고부가 영양소들은 면역 체계를 강화하는 데 .. 2023. 7. 15. 국가 대표 슈퍼푸드 15가지와 특징,효능 우리나라 대표 슈퍼푸드 15가지 슈퍼푸드는 많은 영양분과 건강에 좋은 성분이 함유된 음식입니다. 우리나라도 점점 건강에 관심을 많이 갖게 됨과 동시에 몸에 좋은 슈퍼푸드 또한 인기를 얻고 있어 15가지 대표 슈퍼프드의 특징과 효능을 알아보겠습니다. 1. 김 특징: 김은 각종 미네랄과 비타민, 그리고 식이섬유가 풍부한 대표적인 한국 슈퍼푸드입니다. 효능: 갑상선 기능을 개선하는 요오드가 풍부하며, 심혈관 질환 예방과 눈 건강에 좋습니다. 2. 미역 특징: 미역은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 이산화 실리콘을 함유하고 있으며 식이섬유가 많습니다. 효능: 혈액순환에 도움을 주고 독소를 배출해 주며, 관절염 예방에 효과적입니다. 3. 고사리 특징: 고사리는 단백질과 식이섬유, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유.. 2023. 7. 14. 이전 1 2 다음 반응형
