프로바이오틱스 섭취 한다면 '이것 ' 만큼은 피하세요.

프로바이오틱스 섭취 시 주의사항

프로바이오틱스는 현대인들의 건강 관리에 중요한 역할을 하고 있습니다.

 

장 건강을 돕고 면역력을 높이며 피부 미용과 체중 감량에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

그러나 이러한 이로운 효과에도 불구하고, 프로바이오틱스를 섭취할 때 주의해야 할 점도 많습니다.

 

이번 글에서는 프로바이오틱스 섭취 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다.

 

항생제와의 병용 섭취는 피하세요

프로바이오틱스를 항생제와 함께 섭취할 경우 그 효과가 감소할 수 있습니다.

 

항생제는 나쁜 균뿐만 아니라 좋은 균도 함께 죽이기 때문에, 프로바이오틱스의 유익한 효과가 감소될 수 있습니다. 따라서 항생제를 복용 중이라면, 항생제를 섭취한 후 최소 4시간이 지난 후에 프로바이오틱스를 복용하는 것이 좋습니다.

 

최근 국제 학술지 ‘셀(Cell)’에 발표된 연구에 따르면, 항생제를 복용하는 사람이 프로바이오틱스를 함께 섭취할 경우 장내 미생물 복원이 더디게 진행된다는 연구 결과도 나왔습니다.

 

이는 항생제와 프로바이오틱스의 병용 섭취가 장내 미생물의 회복을 방해할 수 있음을 시사합니다.

항암치료 및 면역억제제 복용 중이라면 위험!

면역력이 저하된 암 환자나 면역억제제를 복용 중인 환자에게는 프로바이오틱스 복용이 위험할 수 있습니다.

 

이는 프로바이오틱스가 유익한 균이긴 하나, 여전히 ‘균’이기 때문입니다. 면역력이 저하된 상태에서는 이러한 균이 패혈증을 일으킬 수 있습니다.

 

미국 FDA는 항암치료자, 면역억제제 복용자, 심장 내막염을 앓은 적이 있는 심장 질환자, 중심정맥관을 삽입한 환자 등에게 프로바이오틱스 섭취에 주의할 것을 권고하고 있습니다.

 

이러한 환자들은 프로바이오틱스 섭취로 인해 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로, 반드시 의사와 상담한 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.

 

결론

프로바이오틱스는 다양한 건강 효과를 제공하지만, 올바르게 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

특히 항생제, 항암치료제, 면역억제제 등과 함께 복용할 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.

 

건강기능식품과 의약품을 함께 복용하고자 할 때는 반드시 의사와 상담하고, 병원 수술이나 시술이 예정되어 있다면 섭취하고 있는 건강기능식품에 대해 의사에게 알리는 것이 중요합니다.